跑步有助于大脑供血，因此，也有助于提高人的记忆力和认知能力（图源：VCG）
美国专家称，体育锻炼是对大脑最好的锻炼方式。
相关研究报告已经发表在《Neurology》杂志上。 研究报告称，步行、跑步和骑自行车等有氧运动对思维质量有正面影响。
据悉，科学家研究了132个20岁至67岁的非吸烟人士的经验。他们被分为两组，一组用跑步机和健身车，另一组人则练习负责骨盆、大腿和脊柱稳定的肌肉拉伸及锻炼。
研究发现，第一组人完成的锻炼对大脑更有效。
此前就有研究发现，跑步可减少慢性压力对大脑负责记忆的海马体的负面作用。研究者称，简单的跑步锻炼就可改善记忆。 …转自多维新闻网http://www.dwnews.com…1549247594043…
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